30Kgダイエットに成功。95kg~100kgの体重がありました。

私は以前95kg~100kgの体重がありました。
あるとき血液検査で血糖値が異常に高くなっていることが判明。
そこで医者から「このままでは大変ですよ」と言われたのです。

私は一大決心をし、ダイエットに取り組むことに決めました。
それまでダイエットのダの字も考えたことがなかった私は考えました。
でもどうやって体重って落とせばいいんだろう。

元来私は面倒くさがりで太ってからは(大学の時は65kgくらいだった)
体を動かすことも億劫になっていたのでひとまずは食事制限をしてみることにしました。

内容としては
1.洋食を止めて和食中心の食事にする
2.野菜をたくさん採る
3.間食を止める
これだけです。

たったこれだけ?そうなんですたったこれだけなんです。
でもこれをはじめてからみるみる体重が落ちていきました。
そして3ヶ月後には学生時代の体重に戻ったのです。
服も全部買い換えました。
皆さんも高いダイエット食や商品を買う前にお試しあれ。

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