ダイエットで10年分の脂肪を退治したい。体調管理が心配。

私は30代の男性会社員です。仕事柄、取引先の方々とお付き合いで飲みにいくこともしばしばあり、日々アルコールや脂っこいものを食べてしまうため、体調管理が非常に心配になっています。
特に年々体重が落ちにくくなり、年間1キロのペースで増えつづけ早10年。当然10年前より10キロ近く増えているので、洋服もズボンもサイズが合わなくて着ることができません。
そんなわけで最近はダイエットを開始。会社帰りにわざと1駅、2駅手前で降りて歩いて帰宅したり、夜、妻を誘って近所を散歩したりランニングするなどして体を動かすようにしています。こうしたダイエットが多少功を奏したのか、最近は、体重が少し低下傾向にあります。
今後は、食事にも気をつかってカロリー制限を行い、ダイエットに励みたいと思います。

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