ダイエット中の飲み物には温かい緑茶がおすすめです。茶にはテアニンというリラックス成分が含まれている。

ダイエット中はストレスを感じてイライラしてくることもありますが、そんなイライラ解消には温かいお茶を飲みましょう。
特に緑茶にはテアニンというリラックス成分が含まれているのでおすすめです。

ダイエットの空腹感などでイライラしてくるとそれが原因でドカ食いしてしまったりするので要注意です。
温かい緑茶を飲むことでリラックスするし、おなかに水分がたまるので空腹感が落ち着いてくるはずです。

逆に冷たい飲み物には注意が必要です。
体が冷えるためリンパの流れが悪くなりむくみやすくなります。

暑い季節などはつい冷たいものをとり過ぎることがありますがそんな時こそ注意して下さい。
むくみが解消されるだけで足などは特にすっきりした印象になります。

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