スマホで簡単ダイエット。日本の肥満度は先進国中最も低い。

私は、ダイエットというとお金がかかる、めんどくさいというのがあると思います。
しかし、最近人気なのはスマホでダイエットすることです。

スマホは、常に携帯し、便利な道具なので、若者から幅広い年代でもできるダイエットだと思います。
そのダイエットの内容は、食べた物、体重を記録し、目標体重に導いてくれるというものです。
食事１日のカロリーが決められていて、それを越すと「我慢しなきゃいけない」
と思うことで気にしながら食事ができます。

特に私が驚いたのは自分と体重が近い人をライバルに設定し、競えること、
他人のビフォーアフターを見れること、そしてエクササイズ動画で一緒にエクササイズできることです。
中でも他人のビフォーアフターを見れることは、自分にとって良い刺激になり、
またそのアプリを信じて続けることができます。

日本の肥満度は先進国中最も低いことからダイエットの関心を持つ人が多いことが分かります。
スマホ普及率が高くなっている今、最も便利で簡単なダイエット法だと思います。

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