ダイエットには健康な体が必要。体が正常に動く事に必要な栄養素。

一生懸命ダイエットすることは健康につながると思います。
太りすぎはやはり色々な所に支障がでますし、周りにもあまり良い印象を与えませんから。
それでも、極端なダイエットは、結局の所健康を害する結果に繋がるとも言えます。

例えば、「単品ダイエット」のようにそれだけを食べ続けたり、全く食べ物を摂取しなかったりするダイエットは
摂取カロリーという意味では少なくなり、体重は落ちるでしょうが、体が正常に動く事に必要な栄養素が摂れずに
どこかに無理が生じるのではないでしょうか。

そうなると、ダイエットというのは体重が減る事とイコールではない、と言えると思います。

気持ち良く毎日が送れる。
さっそうと動ける。
そんな、自分が調子が良いと思える体を作る事こそがダイエットであるのではないでしょうか。

少しずつでもいい、健康な体に近づいていくことをダイエットの第一の目標としたいと思っています。

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