ダイエットは気を抜いては行けません。１週間運動して食事制限。

１週間運動して食事制限をしていけば、見た目にも徐々に変化が現れて、２週間もするとだいぶ変化が人の目にも分かってくるようです。
勢いで初めた運動は、意外にも意志の強さが相まってそこそこ体力も付いてきて、体質改善までになっていく方向ですが、この３週間あたりで気を緩めては決して行けないのです。
散々運動してきて、仕事の疲れも貯まってきた所だからといって、お酒や脂っこいものをこの時点で気が緩んでついついカロリー摂取について忘れて解除してしまう事が有るのです。
たまには、という誘惑がまたリバウンドを引き起こしてしまうので気の緩みがちなタイミングが人それぞれ違うので、緩んだ時こそが正念場だと心得ておくと良いと思います。

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