ダイエットは気を抜いては行けません。1週間運動して食事制限。
1週間運動して食事制限をしていけば、見た目にも徐々に変化が現れて、2週間もするとだいぶ変化が人の目にも分かってくるようです。
勢いで初めた運動は、意外にも意志の強さが相まってそこそこ体力も付いてきて、体質改善までになっていく方向ですが、この3週間あたりで気を緩めては決して行けないのです。
散々運動してきて、仕事の疲れも貯まってきた所だからといって、お酒や脂っこいものをこの時点で気が緩んでついついカロリー摂取について忘れて解除してしまう事が有るのです。
たまには、という誘惑がまたリバウンドを引き起こしてしまうので気の緩みがちなタイミングが人それぞれ違うので、緩んだ時こそが正念場だと心得ておくと良いと思います。
この記事を読んだ方はこの記事も読まれています。
- ダイエットの継続のためにアプリ導入。私が使っているアプリは腹筋の回数と体重の変化がグラフ化できるというものです。
- 生活改善とダイエットの重要性。運動効率をアップさせて消費カロリーを向上させる方法が人気となっていました。
- 短期ダイエットはお勧めできません。一週間限定で3キロ落したとして、以前と変らない生活に戻ったとしたら100パーセントリバウンドします。
- 無理しない我慢しない炭水化物抜きダイエット。テレビで「肉より炭水化物のほうが太りやすい」と言っていた。
- 産後に骨盤ダイエット。慣れてくるとガクガクしていた下半身がしまってきて、動きにくさも感じなくなりました。
- オリゴ糖を無糖ヨーグルトに入れて食べる場合について。乳菓オリゴ糖のいずれかのシロップ状の商品を選んで購入するようにしています。
- トクホの飲み物系のダイエット飲料は効果があるか「特定保健用食品」
- 美容に役立つダイエット方法の基礎知識。酵素ドリンクを使用した方法。
- 危険なダイエットにご注意!低体温、貧血、月経不順、そしてリバウンド・・・。
- リバウンドしないダイエットNiceBody。タレントの竹内綾乃さんも実践中のダイエットプログラム。
タグ
2012年10月3日 | コメント/トラックバック(0)|
カテゴリー:みんなの口コミ・感想・体験談・方法
トラックバック&コメント
この投稿のトラックバックURL: