腹回りのダイエット方法はないか。ズボンを履くとベルトの上にお肉が乗っかる。

私もとうとう30歳が近くなってきて腹回りが少し堂々としてきたと思います。ズボンを履くとベルトの上にお肉が乗っかってしまっているような状態で、さすがに運動をきっちりしないと健康的に宜しくないのではないかと感じています。
そこでいろいろな運動を試してみていますが、全く腹回りが小さくなる様子はありません。ウォーキングで夜一時間半ほど歩いてみたり、休みの日は自転車で出かけてみたり、腹筋を毎日やったりしていますが効果がありません。食べ物も炭水化物を控えるようにしていますが、効果がないようでお腹だけが空いています。
体重自体は少し減少気味なので効果はあるのでしょうが、何分溜まった脂肪は腹回りに集中しています。この部分だけなんとかする方法はないでしょうか。

この記事を読んだ方はこの記事も読まれています。

• 年齢とともに落ちにくくなるって実感してます。食事制限と運動をすれば、思うようにダイエットできていたのに。
• ウォーキングでダイエットをしている方へ。最低２０分は運動を継続して行わないと、ダイエット効果がありません。
• ヨガマットダイエットは静かに痩せれる。お香もたいてます。
• 持続することが一番のダイエット。毎晩１時間の腹筋。
• ラジオ体操でしっかりダイエット！普段の生活では使わない筋肉を動かして伸ばしたりします。
• 便秘の解消方放ってどんなのがあるのでしょう？水分をあまり摂ってなかったり、運動不足だったりすることです。
• お風呂場運動でダイエットをする。発汗を促進して運動の効果が出やすいというもの。
• ロングブレスダイエット。腹周りの脂肪が気になってきました。
• 効果的且つ理想的なダイエット法。健康的な範囲内で摂取カロリーを減らす。
• ダイエットと言えば酵素サプリメント。消費カロリーを向上させる方法。

　

タグ

この投稿のトラックバックURL: