腹回りのダイエット方法はないか。ズボンを履くとベルトの上にお肉が乗っかる。

私もとうとう30歳が近くなってきて腹回りが少し堂々としてきたと思います。ズボンを履くとベルトの上にお肉が乗っかってしまっているような状態で、さすがに運動をきっちりしないと健康的に宜しくないのではないかと感じています。
そこでいろいろな運動を試してみていますが、全く腹回りが小さくなる様子はありません。ウォーキングで夜一時間半ほど歩いてみたり、休みの日は自転車で出かけてみたり、腹筋を毎日やったりしていますが効果がありません。食べ物も炭水化物を控えるようにしていますが、効果がないようでお腹だけが空いています。
体重自体は少し減少気味なので効果はあるのでしょうが、何分溜まった脂肪は腹回りに集中しています。この部分だけなんとかする方法はないでしょうか。

この記事を読んだ方はこの記事も読まれています。

 

タグ

トラックバック&コメント

この投稿のトラックバックURL:

コメントをどうぞ

このページの先頭へ