ベビーフードを上手に利用して簡単ダイエット。パスタソースのカロリーがたったの48キロカロリー。
レトルトのベビーフードは栄養満天で、とてもローカロリー。
だから私は、夕食もおやつもいつもベビーフード。
今ではいろいろな種類のベビーフードが、スーパーやドラッグストアで手軽に購入できるのでとても便利です。
カロリー計算の難しいダイエット食も、そんなベビーフードのレトルトを上手に活用すれば、簡単にローカロリーメニューの出来上がり!
例えば、豚肉と鳥レバー入りのパスターソースに、人参や玉葱と糸こんにゃく(白)を炒めて混ぜると、自家製こんにゃくパスタの完成です。
味もおいしいし、レバーなどの良質なたんぱく質が手軽に摂取できるのです。
パスタソースのカロリーがたったの48キロカロリーだから、野菜とこんにゃくを全部合わせても、たったの100キロカロリーぐらいなのです。
おやつもボーロや野菜チップ等の袋菓子は、一袋がわずか20キロカロリーぐらいなので、小腹がすいた時にちょっと摘まんでも、体重にひびかないから安心です。
最近のレトルトのベビーフードの種類は豊富なので、長いスパンでおいしく簡単に続けられるダイエット法です。
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2012年10月4日 | コメント/トラックバック(0)|
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