簡単?テレビ見ながらでも出来るダイエット。壁にかかと、お尻、肩甲骨、両肩、後頭部をしっかりと壁にくっつけます。
皆さん、ダイエットに興味ありますか?
女性なら大半の方が有りますよね。
今日は私が知っている簡単ダイエット方法を書きたいと思います。
ただ…簡単は簡単なのですが、必要異常な高カロリーの食生活の方には効きにくいと思います。
まず、壁に向って両手広げて立てる位の場所を確保して下さい。
壁を使うので必ず壁を確保して下さい。
方法は…壁にかかと、お尻、肩甲骨、両肩、後頭部をしっかりと壁にくっつけます。
そして両方の手を身体と垂直になる様に広げ、手のひらをしっかりと壁にくっつけます。
実は…それだけなのです。
テレビを見ながらでもいいので一日10分でも良いのでやってみてください。
結構辛いんですよ。
コツはお尻とお腹に力を入れて、姿勢を正す事です。
皆さんもぜひぜひ試してみて下さい!!
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2012年10月4日 | コメント/トラックバック(0)|
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