簡単？テレビ見ながらでも出来るダイエット。壁にかかと、お尻、肩甲骨、両肩、後頭部をしっかりと壁にくっつけます。

皆さん、ダイエットに興味ありますか？
女性なら大半の方が有りますよね。

今日は私が知っている簡単ダイエット方法を書きたいと思います。
ただ…簡単は簡単なのですが、必要異常な高カロリーの食生活の方には効きにくいと思います。

まず、壁に向って両手広げて立てる位の場所を確保して下さい。
壁を使うので必ず壁を確保して下さい。

方法は…壁にかかと、お尻、肩甲骨、両肩、後頭部をしっかりと壁にくっつけます。
そして両方の手を身体と垂直になる様に広げ、手のひらをしっかりと壁にくっつけます。
実は…それだけなのです。

テレビを見ながらでもいいので一日10分でも良いのでやってみてください。
結構辛いんですよ。

コツはお尻とお腹に力を入れて、姿勢を正す事です。

皆さんもぜひぜひ試してみて下さい！！

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