炭水化物抜きダイエットで7kg落としました。白米以外の物は食べてOK。

私は2年間で10kg近く体重が増加してしまい、色々なダイエットを試してみたのですがどれも長続きせず体重が減る事もありませんでした。
夏前に、本当にこのままではやばいと思い炭水化物ダイエットにチャレンジする事にしました。
白米が大好きだったので最初の3日間は本当に辛かったです。
お腹は空くし、体に力は入らないし…何度も気持ちが折れそうになりましたが3日間続け3日後には白米や炭水化物を食べなくても平気になりました。
白米を食べないかわりに、野菜を沢山食べるようにしたり、お豆腐を食べたり、こんにゃくを食べたりして出来るだけカロリーを摂らずに満腹感を得られるよう色々なメニューを考えました。
そんな生活を2ヶ月して、体重が7kg落とす事に成功しました。
運動はしていません。
たったこれだけの事で痩せる事が出来て驚いています。
最初は辛かったですが、白米以外の物は食べてOKなのでそこまで辛くなかったですし確実に体重を落とす事が出来たので満足しています。

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