ロングブレスダイエット。腹周りの脂肪が気になってきました。

最近お腹周りの脂肪が気になってきました。なので、ネットで調べてみると今はやりのロングブレスダイエットが効果的だと知り、やり方を調べて早速やってみることにしました。

一日2分間のロングブレスで本当に効果が出てくるのかなと半信半疑でしたが、実際やってみると1分間やるだけでもじんわりですが汗をかいてきます。最初なので軽めにしたのですが、次の日には腹筋の部分が筋肉痛になってしまいました。

本当に効果があるのではないか思い、とりあえず1か月続けてみることにしました。そうしないと効果が出てこないと思ったからですし、続けることに意味があるとも思ったからです。

効果はあまり出ていないような気がしますが、お腹周りは引っ込んだのはわかりますので、このロングブレスダイエットは効果があると思い今も続けています。

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