禁煙から学んで考えた「脳だましダイエット」キャンディーやガム。
禁煙を決意してから、半年経ちました。
口寂しくて、タバコが吸いたくなるのを、
キャンディーやガムなどを食べてごまかしながら、
なんとか6か月・・・
見事、禁煙に成功したのではないかと思います。
しかし、気がついてみると、ものすごく太って醜い身体に・・・
これは、ダイエットしなくてはいけません。
禁煙の次はダイエットかと思うと、またツライのですが・・・。
でも、禁煙で気がついたことがあるんです。
それは、『脳は、だまされる』ということ。
もう、習慣で脳がタバコを欲しがるわけなんですが、
キャンディーやガムを、食べることで、なんとかごまかせるわけなのです。
で、
吸いたいという衝動がおさまる・・・。
これを今度は、食事でやってみたらどうかなと思うのです。
食べたくなったら、ちょっとだけ食べて、
もぐもぐもぐもぐ・・・・と、一杯噛むんです。
まるで、たくさん食べてるかのように・・・。
少しの量をたくさん噛んで、大量に食べていると、勘違いさせるんです。
『脳だましダイエット』です。
この方法で、やってみようと思います!
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2012年10月6日 | コメント/トラックバック(0)|
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