ボクササイズDVDでダイエット。腹筋周りを中心に鍛える。

ボクササイズ。
聞いたことはあるけれどどんなものか謎のベールに包まれていますよね。
私も、ジムへ行くのは恐いけれどやってみたい、と思い、DVDを買ってやってみることにしました。

基本は他のエクササイズDVDと同じで、腹筋周りを中心に鍛えるもののようです。
アッパーカット、フック、エルボーと腕を動かし、それによって上半身と下半身をひねってウエストを鍛える、という感じでした。
他にも、お尻の上の方の筋肉とか、背中の贅肉にも効きました。

音楽にのせて、ところどころではダンサブルな動きも入ったりして、飽きずに続けることが出来ました。
これは結果4キロ減で、ダイエットとしては成功した方に入れようかと思っています。
続編も出ているみたいなので買おうかどうしようか迷い中です。

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