ダイエットを成功させるまでに僕がやったこと。iPhoneアプリの『Weight note』

今年三十路を迎えるにあたって体質改善をテーマにしていた。

ちっちゃい頃から太りやすく、ちょっと食べ過ぎるとドーンと体重が増えるとわかっているにも関わらず食べたいものを食べたいだけ食べてしまう。
こんなことをやっていては永遠にメタボ体質のままだ。

そんな危機感から、iPhoneアプリの『Weight note』を使ってみた。
これは日々体重計に載って計測された体重をiPhoneに登録していくと体重の推移がグラフ化される。
さらに目標体重なんかも設定するので、目標に対しての達成率も一目瞭然である。

朝、夜計測していれば一日の平均体重が計算されるので、日々どう増減しているのかもわかる。

付き合いで飲みに行ってついつい飲み食いが多くなってしまいがちだが、日々振り返ることによって今日は食べ過ぎたからセーブしようなんてことも考えも働くので、ダイエットに悩んでいる人にはぜひおすすめしたい。

この記事を読んだ方はこの記事も読まれています。

 

タグ

トラックバック&コメント

この投稿のトラックバックURL:

コメントをどうぞ

このページの先頭へ