ドローインでダイエットしてお腹のお肉をスッキリさせる。自転車を漕いでる時にも効果的。

先日、某テレビ局の朝の番組で特集された、ドローインと言う方法でダイエットをしています。
ドローインとは、お腹を引っ込める運動で、身体の軸がぶれない状態の時に行うのが効果的だそうです。

身体の軸がぶれにくいのは、台所で炊事をしている時と言う事で、最近は台所に立つ時は必ずドローインでお腹を引っ込めて作業しています。
身体に軸がぶれにくかったらどこでもイイらしいので色々試してみたところ、平たんな道を走っている時の自転車を漕いでる時にも効果的だと分かりました。

ドローインでダイエットを始めて２週間ほど経ちましたが、実はお腹のぶよぶよしたお肉が少しスッキリして来ました。
意図的にお腹をひっこめる事で、腹筋が鍛えられてその周りの脂肪分が燃焼すると言った所でしょうか。

段々減って行くのを実感出来るダイエットなので、これからも続けてペッタンコのカッコイイお腹周りになろうと思います。

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