夜遅い時間に夕食を食べないダイエットしてます。糖質、油関係は出来るだけ取らないように注意してます。

37歳の独身会社員なんですが、独身ということもあり夕食はついつい、仕事終わりの遅い時間の外食であることが
多くて、つい帰宅中に食べて、そのまま帰宅してシャワー浴びて寝てしまうというダイエットのセオリー的には最悪な感じの生活を送ってました。

ただ、いよいよ太ってきてしまいましたので生活を改善しようと考えまして、まず夕食は19時までに食べるようにしてます。それも糖質、油関係は出来るだけ取らないように注意してます。結果そば食べることが増えました。

元々そばは好きだったので、全く苦ではなく、さらに、帰宅は出来るだけ一時間くらの歩きで帰宅するようにしてるのですが、結果、110キロあった体重が1ヶ月くらいで7キロ程落ちました。

まずはこのままの対策で90キロまでは持って行きたいです。

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