玉ねぎとウォーキングでダイエット。健康診断で中性脂肪値が高いと言われてダイエットを決意しました。

健康診断で中性脂肪値が高いと言われてダイエットを決意しました。
突然死など御免被りたいものです。
食事制限なども取り入れつつ、一番役に立ったと思うのは
玉ねぎとウォーキングだと感じています。
玉ねぎには血液をさらさらにする効果があると聞いたので、
なるべく生に近い状態で食べられるように工夫しました。
砂糖や塩で漬け込んでみたり、お酢とはちみつに漬けたものは
味も美味しくてついつい食べ過ぎてしまうほどでした。
ウォーキングはもともと運動不足だったものを
少しでも解消しようと始めたもので、
音楽やラジオを聞きながら夜道を歩くことが
慣れてしまうとクセになって楽しいものです。
次の健康診断では見事中性脂肪値が正常値になり、
担当の医者も驚いていました。
方法を解説すると玉ねぎについて調べなおしてみようかと
冗談半分、真剣半分に言っていました。
ウエスト周りもすっかり細くなり、
私のダイエットは大成功です。

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