玉ねぎとウォーキングでダイエット。健康診断で中性脂肪値が高いと言われてダイエットを決意しました。
健康診断で中性脂肪値が高いと言われてダイエットを決意しました。
突然死など御免被りたいものです。
食事制限なども取り入れつつ、一番役に立ったと思うのは
玉ねぎとウォーキングだと感じています。
玉ねぎには血液をさらさらにする効果があると聞いたので、
なるべく生に近い状態で食べられるように工夫しました。
砂糖や塩で漬け込んでみたり、お酢とはちみつに漬けたものは
味も美味しくてついつい食べ過ぎてしまうほどでした。
ウォーキングはもともと運動不足だったものを
少しでも解消しようと始めたもので、
音楽やラジオを聞きながら夜道を歩くことが
慣れてしまうとクセになって楽しいものです。
次の健康診断では見事中性脂肪値が正常値になり、
担当の医者も驚いていました。
方法を解説すると玉ねぎについて調べなおしてみようかと
冗談半分、真剣半分に言っていました。
ウエスト周りもすっかり細くなり、
私のダイエットは大成功です。
この記事を読んだ方はこの記事も読まれています。
- 健康のためにダイエット。コレステロール値があがり中性脂肪値もあがっていました。
- お腹が出てきたのでダイエットを始めました。健康診断でお腹周りの大きさが目立ってた。
- ダイエットは空腹との戦い。1日3食プラス間食数回でした。
- 黒豆ダイエットで身体の中からキレイに。サポニンとレシチンの成分が良い。
- 効率的にダイエットをする為の酵素サプリ。体重や脂肪を落とすためのダイエットは効率と栄養バランスに注意。
- 100円マックでダイエット。健康診断の結果で中性脂肪やコレステロールが異常。
- スクイーズダイエットは失敗するの?
- 満腹中枢を刺激するダイエット。食べ始めてから15分~20分ほどで血糖値は上がる。
- ダイエットに効果のある酵素の種類。酵素ドリンクをはじめサプリメントなど。
- ダイエット後のリバウンドを防ぐために。体の老廃物などが出ただけの状態とは。
タグ
2012年10月16日 | コメント/トラックバック(0)|
カテゴリー:みんなの口コミ・感想・体験談・方法
トラックバック&コメント
この投稿のトラックバックURL: