3食きっちり食べて健康的なダイエット。昼と夜の食事で蕎麦をメインとして食べていました。

私は今、蕎麦ダイエットに挑戦しています。

最初の頃は、昼と夜の食事で蕎麦をメインとして食べていました。
好きな物を食べてダイエットできて更には便秘解消になるなんて最高だ!と思い1か月程続けていました。

ところが、栄養のバランスを考えずに蕎麦ばかり食べていたので、体重は減ったのですが肌がカサカサになってしまったのです。

これはいけないということで、そこからお肉も少し食べるようにしたりするようにしました。
蕎麦に飽きると他の食材に変えてみたりという工夫もしました。

基本的に、カロリーは低めの食材をメインとして、あとはバランスを考えてお肉や魚を少々といった感じです。
3食きっちり食べることで、ストレスもなく健康的にダイエットすることができています。

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