10kgダイエット成功させるためにやったこと。通勤の駅ひとつ分を徒歩で約3km。雨の日も太陽が照り続ける暑い日も行いました。

174cmで83kgあった僕がダイエットをしようとしたきっかけ。
30歳独身となれば、ずっと独身かなとか考えていると将来の健康まで考えるようになりました。

これではまずいと思い、ダイエットの一大決心をしました。

まずは深刻な運動不足であったので、運動不足を解消するための取り組み、ウォーキングを始めました、
通勤の駅ひとつ分を徒歩で約3km。雨の日も太陽が照り続ける暑い日も行いました。
これは馴れると案外手軽でした。そこそこ汗もかきますので、誰でもできるのではないかなと思います。

あとは食生活。なるべく炭水化物を減らすのですが、楽しくダイエットをしたかったので、あまり意識はせず、「あともう一品」と思ったタイミングで我慢するようになりました。

たったこれだけです。ですが、3ヶ月もしないで達成できたので、簡単に痩せられると思います！

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