スクイーズダイエットの動画と効果

汗もかかずに簡単に1日5秒からでOK

スクイーズダイエット「松井薫」

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スクイーズダイエットは基礎代謝量を上げていきます。

基礎代謝が上がることで、
食事制限やランニングなどの辛いダイエットをしなくても
痩せられるようになるんです。

食事制限は摂取カロリーを制限し、
ランニングはカロリーを消費させることで、
摂取カロリー<消費カロリー
にさせるダイエット法です。

スクイーズダイエットも基本的には同じ原理です。

スクイーズダイエットによって、
基礎代謝を上げることができれば、
消費カロリーが増大し、
摂取カロリーがそのまま(少し減らすだけで)
脂肪を減らしていくことができるんですね。

体重計に乗る度に、
「あれ、また痩せちゃった!」
と喜びを味わえるようになりますよ。

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マイクロダイエットの効果と失敗の可能性

マイクロダイエットは、

  • 短期間で痩せる
  • ゆっくり痩せる

というように、自分に合った方法でダイエットできます。

マイクロダイエット公式サイト

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栄養素

1日に必要な栄養素の1/3以上、業界ダントツの約50種類の栄養素!
栄養素が豊富だから、健康的に美しくダイエットができる!

食物繊維

不溶性食物繊維はゆっくりと消化吸収されるため、満腹感が持続!

ホットで飲める

人工的な「香料」ではなく「本物」の原料・果汁を使用しているから
美味しさそのままでホットでも楽しめる!

アミノ酸スコア100

必須アミノ酸を全種類しっかり摂れます!
栄養バランスもよくダイエットしやすいカラダづくりもできるんですね。

失敗の可能性について

マイクロダイエットは、
というよりも、置き換えダイエット全般に言えることなのですが、
この方法は1食あたりのカロリーを抑えて、
1日の総摂取カロリーを低くし、
消費カロリー>摂取カロリー
を実現させることで痩せる方法です。

ただ食事制限しただけでは、
体に必要な1日あたりの栄養素が損なわれがちですが、
マイクロダイエットでは、
低カロリーの上で必要な栄養素を十分に摂取できるようになっているので、
健康的にカロリー制限できるようになっている
のです。

今回ご説明する失敗というのは、リバウンドのことを指します。

この方法だけで痩せてしまうと、
基礎代謝が低下してしまい、
痩せた後で通常通りの食事を摂っているだけなのに、
消費カロリーが低下しているため、太ってしまい、
リバウンドする可能性があります。

マイクロダイエットと平行して
基礎代謝を上げること(運動など)もすれば、
リバウンドすることなく、失敗することなく、
健康的に着実にダイエットに成功できる
んです!

マイクロダイエット公式サイト

 

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