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10キロダイエットを成功させる。2ヶ月で10キロ減量するBYE-10(バイテン)ダイエットDVD。
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スクイーズダイエットDVDを購入しました
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自律神経の乱れが太る原因

自律神経には、

  • 交感神経
  • 副交感神経

があります。

忙しく活動しているときに働くのは「交感神経」で、
リラックスしているときに働くのが「副交感神経」です。

一般的に
日中は「交感神経」が優位になり、
夜は「副交感神経」が優位になります。

この自律神経のリズムが崩れてしまうと、
食欲のコントロールがおかしくなります。

十分な食事を摂っているのに満腹感が出ません。
満腹にならないだけでなく、
食べても食べてもおなかが空いた状態になってしまいます。

この食欲に身を任せてドカ食いしてしまったら、
太るのは当然ですよね。

自律神経のリズムを整えるには、
正しい生活習慣が大切です。

朝起きて活動し、夜になったらしっかり休む。

腸が活発に働くのは夜なので、
その時間に活動してご飯を食べると、
腸は活動を終わらせることができません。

痩せるためにも健康のためにも、
できる限り規則正しい生活を送りましょうね。

 

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体に必要な栄養素

私たちは常に栄養素を必要としています。

必要な栄養素を大きく分けると

  • タンパク質
  • 炭水化物
  • 脂肪
  • ビタミン
  • ミネラル
  • 食物繊維

です。

ダイエットだからといって、
これらの栄養素を摂らないようにしてしまうと、
健康を害してしまいます。

脂肪分を摂取しないで負荷の強い運動をすると、
体はタンパク質を壊してエネルギーとして使おうとするので、
筋肉が落ちたり、肌のトラブルの原因になります。

ダイエットで摂取カロリーを減らすときは、
この栄養のバランスを崩さないように、
食べ物を選ぶことが大切なんですね!

 

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体脂肪の場所は?

体脂肪は全身にあるんですよ!

  • 皮膚の下
  • 血液
  • 筋肉
  • 内臓

など、体中にあります。

この体脂肪は、脂肪細胞が蓄えています。

体脂肪は体に必要だから存在しているんですね。

食事により摂取された脂肪分は
主にエネルギーとして使われますが、
残った脂肪分は体脂肪として蓄えられます。

体脂肪はタンパク質を壊さずに使えるエネルギー源なので、
体に不可欠です。

必要以上に体脂肪を落とすことは、
健康に良くないので、
バランスを考えてダイエットをしましょう!

 

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マイクロダイエットのカロリー

マイクロダイエットは置き換えダイエットなので、
他の食事の代わりにマイクロダイエットを食べます。

マイクロダイエットは

  • ドリンクタイプ
  • ご飯
  • スイーツ

など、好みに合わせられるように、
いろんな種類があります。

そして気になるカロリーですが・・・
なんと全て300カロリー以下に抑えられています。
スイーツなどの甘い物まで、
全て300カロリー以下なので、
ダイエット中も安心して食べることができます。

特にオススメのドリンクタイプのマイクロダイエットは、
170カロリーで統一されています。
デザートみたいにのど越しもいいのに、
アミノ酸スコアが100に管理されていて、
栄養のバランスが良いので、体調管理にも活用できますね。

マイクロダイエット公式サイト

 

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マイクロダイエットの賞味期限っていつまで?

マイクロダイエットは食品なので、賞味期限があります。

国内産のなら、通販で購入しても、
購入日から1年以上先の賞味期限になっているはずです。

箱の外側に記載がありますので、確認してみてくださいね。
「品質保持期限」として記載されています。

もし、箱を捨ててしまったり、手元にないときは、
マイクロダイエットの袋の裏側に記号があって、
その記号を本社に電話で伝えれば、
個別に賞味期限を教えてもらえます。

マイクロダイエット本社のお問い合わせ窓口を記載しておきますね。
【お問合せ窓口】
0120-170-444

【承り時間】
平日9:00~21:00
土曜9:00~18:00

マイクロダイエット公式サイト

 

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スクイーズダイエットの口コミ!成功者続出

スクイーズダイエットDVD公式サイトはこちら↓
sq-diet

スクイーズダイエットなら、自宅で音をたてずにできるので、
アパートやマンション住まいの方でも安心して実践できます。

「痩せた?」ってみんなに言われる
主婦 -10.7キロ
服をカワイイのに買い換えたので、
「キレイになったねー」って言われると、にやけちゃいます。

こんなに体重が落ちるなんて・・・
看護師 -15.8キロ
「仕事」「育児」で忙しいけど、
唯一痩せたのはスクイーズダイエットだけでした。

気持ちいいです
OL -12.0キロ
疲れが取れるので休憩室でみんなでやってます!!
メタボ部長も痩せました(笑)

人生が変わった
学生 -14.3キロ
痩せて見た目が変わったせいか、
急に友達が増えて彼氏もできました。

前向きになった
学生 -8.1キロ
体型のコンプレックスで色々あきらめてただけに、
薄着に恋に、痩せると出来ることが増えました。

自慢のママ、綺麗な女性でありたい
主婦 -19.3キロ
50歳手前ですが、娘と服を共有してます。
ダラダラ生活から、オシャレするハリのある毎日に変わりました。

スクイーズダイエットDVD公式サイト

 

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スクイーズダイエットの動画と効果

汗もかかずに簡単に1日5秒からでOK

スクイーズダイエット「松井薫」

YouTube Preview Image

 

スクイーズダイエットは基礎代謝量を上げていきます。

基礎代謝が上がることで、
食事制限やランニングなどの辛いダイエットをしなくても
痩せられるようになるんです。

食事制限は摂取カロリーを制限し、
ランニングはカロリーを消費させることで、
摂取カロリー<消費カロリー
にさせるダイエット法です。

スクイーズダイエットも基本的には同じ原理です。

スクイーズダイエットによって、
基礎代謝を上げることができれば、
消費カロリーが増大し、
摂取カロリーがそのまま(少し減らすだけで)
脂肪を減らしていくことができるんですね。

体重計に乗る度に、
「あれ、また痩せちゃった!」
と喜びを味わえるようになりますよ。

スクイーズダイエットDVD公式サイト

 

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